Calcularea IMC conform formulei Ketle: determinarea normei și deviațiilor cu vârsta

Același număr pe scale poate avea un înțeles diferit. 80 kg cu o înălțime de 190 cm este norma. Dar același 80 kg la 160 cm este deja prea mult, mai ales pentru o femeie. Deci, nu este suficient să navigați singur în kilograme. În mod ideal, ar trebui să se țină seama de înălțimea, sexul, vârsta și stilul de viață al unei persoane. În acest sens, pentru a determina normele și patologiile folosesc un astfel de concept ca IMC.

Ce este

IMC este abrevierea pentru indicele de masă corporală. În limba engleză, sună ca indicele de masă corporală (IMC). Acest parametru reflectă gradul de conformitate a greutății și înălțimii unei persoane. Vă permite să evaluați obiectiv dacă are kilograme în plus, dacă suferă de epuizare sau dacă totul este normal. Cel mai adesea folosit în două cazuri.

În primul rând, medicul sugerează calcularea indicelui de masă corporală pentru suspiciunea de obezitate și tulburări de alimentație pentru diagnosticarea corectă și tratamentul adecvat.

În al doilea rând, calculul IMC este necesar pentru a controla cifra, corectați-l și, în cazul deviației de la normă, luați măsurile adecvate.

Formula comună

Formula de IMC, dezvoltată la mijlocul secolului al XIX-lea de Adolph Quetelet, un sociolog și statistician din Belgia, este acum utilizată oficial. Se iau în considerare numai doi parametri - înălțime și greutate, ceea ce nu îl face ideal pentru identificarea kilogramelor suplimentare sau lipsa la normal. Și totuși, de mai multe decenii în medicină o folosesc.

Se pare că formula pentru calcularea Ketle după cum urmează:

I = m / h2

Potrivit ei, pentru a calcula indicele de masă corporală, trebuie să vă împărțiți greutatea în kilograme (m) la înălțimea dvs. în metri, pătrat (h 2).

  • m (greutate) = 80 kg;
  • h (înălțime) = 1,6 m;
  • metri patrati: 1,6 x 1,6 = 2,56;
  • I = 80 / 2,56 = 31,25.

Aceasta completează calculul indicelui de masă corporală: este egal cu 31,25. Această cifră este memorată și comparată cu indicatorii normali, conform tabelului de mai jos.

Normă și abateri

Pe site-ul oficial al OMS există un tabel special în care sunt indicate atât rata IMC, cât și deviațiile. Căutăm, în ce categorie am căzut cu I = 31.25.

Nu am intrat în indicele normal al masei corporale, iar tabelul arată nu numai kilograme în plus, dar obezitatea de gradul I (o prezentare generală a clasificărilor obezității poate fi găsită aici).

Deci, nu este dificil să se calculeze IMC și să se compare datele cu norma. Problema este că formula este deja depășită, iar tabelul de la OMS nu reflectă toți factorii. Aceasta înseamnă că rezultatele pot să nu fie complet corecte.

Pentru adulți

Deoarece greutatea este influențată de factorii de gen și de vârstă, au apărut tabele care pot fi utilizate pentru a privi norma și abaterile de la ea separat pentru femei și bărbați și chiar ținând cont de vârstă. Potrivit experților, aici datele sunt mai exacte și corecte.

Mai întâi trebuie să calculați IMC folosind formula și apoi să găsiți valoarea obținută din tabelele de mai jos, în funcție de sex și vârstă.

Pentru bărbați, luând în considerare vârsta

Pentru femeile cu vârstă

În funcție de sex

În funcție de vârstă

Tot ceea ce este sub norma este lipsa de greutate corporală. Deci, trebuie să câștigați urgent kilogramele dispărute. Dacă rezultatul depășește parametrul din tabel cu 5 unități, aveți o greutate excesivă. Dacă diferența este mai mare de 5, trebuie să căutați ajutor calificat, deoarece este cel mai probabil obezitatea.

Pentru copii

Pentru a calcula IMC pentru copii, aveți nevoie de aceeași formulă, dar tabelul, respectiv, va fi diferit. La un copil, procesele metabolice sunt mult mai rapide, iar costurile cu energia sunt de câteva ori mai mari decât la adulți. Prin urmare, este imperativ să se utilizeze alte reguli.

Pentru băieți

Pentru fete

Curse de cai de la 7 la 9 ani se explică prin pregătirea organismului pentru vîrstă și pubertate de tranziție.

Determinarea regulată a IMC la un copil permite părinților să-și controleze greutatea și să prevină cu promptitudine atât epuizarea, cât și apariția de kilograme în plus (citiți despre caracteristicile obezității din copilărie aici).

Calcularea greutății ideale

Puteți afla greutatea corporală ideală utilizând diferite formule care utilizează parametri diferiți pentru calcule.

Denumirea generală (creșterea R):

  • Indicele Borngart: R în centimetri x (înmulțit) cu circumferința pieptului în centimetri / (împărțit) cu 240;
  • Indicele Breitman: R în centimetri x 0,7 - 50 kg;
  • Indicele Broca-Brooksht: pentru femeile R în centimetri - 100 - (R în centimetri - 100) / 10; pentru bărbați, R în centimetri - 100 - (R în centimetri - 100) / 20;
  • Indice Davenport: greutatea în grame / R în centimetri, luată într-un pătrat;
  • Indicele Korovin: trebuie să măsurați grosimea pliului de piele lângă 3 coaste (norma este de 1-1,5 cm) și la nivelul buricului (norma este de 1,5-2 cm);
  • Indicele Noorden: R în centimetri x 420/1 000;
  • Indicele Tatonya: R în centimetri - (100 + (R în centimetri - 100) / 20).

Există încă un mic adaos la formula Broca-Bruksht: după rezultatul obținut, volumul încheieturii mâinii trebuie măsurat și, dacă este mai mic de 15 cm, scădem 10% din greutatea ideală; la 15-18 cm, nu schimbăm nimic, dacă mai mult de 18, am crescut greutatea ideală obținută de formula cu 10%.

Folosind orice formulă, este ușor să calculați greutatea corporală ideală. Principalul lucru este de a face concluzii obiective după ce comparați rezultatul obținut cu cifre reale. Dacă diferența în ambele părți (mai mult / mai puțin) este mai mare de 5 kg, înseamnă că există probleme care ar fi mai bine să începeți imediat să rezolvați.

Notă importantă!

Vă atragem atenția asupra faptului că, în diferite surse, datele privind rata și abaterile IMC pentru bărbați, femei și copii, luând în considerare vârsta, pot fi destul de vizibile, cu excepția tabelului general recomandat de OMS. Faptul este că parametrii sunt calculați prin diferite metode și formule - de aici diferența în cadrul unității. În acest sens, toți părinții sunt încurajați să folosească datele pentru copii numai cu tentativă și în caz de îndoială, consultați un medic pediatru fără a lua măsuri independente.

Calcularea greutății corporale normale (IMC)

După calcul, indicele de masă corporală va apărea aici.

Un tabel care caracterizează indicele de masă corporală

Indicele de masa corporala ideal (IMC)

Având în vedere diferența de masă musculară dintre bărbatul mediu și femeia (sportivii nu iau în considerare), cel mai bun indicator este:

  • 20-22 pentru femei;
  • 23-25 ​​pentru bărbați.

Coeficientul (numărul) indicele de masă corporală pentru bărbați și femei este același, însă programul interpretează rezultatul în moduri diferite - obțineți un calcul în funcție de sexul dvs.

De exemplu, un bărbat cu un IMC de 18 ani sau mai mare nu are nimic de îngrijorat, dar femeile nu ar trebui să-și reducă greutatea până la un indice de masă corporală de 19 ani sau mai mic. Deci, pentru un bărbat cu un IMC de 18,5, programul vă va spune că totul este bine, iar pentru o fată cu același indice de masă corporală va indica greutatea corporală insuficientă.

IMC - 18 sau mai puțin

Dacă evident nu mâncați, atunci ar trebui să normalizați nutriția cât mai curând posibil.

Se pare că mâncați suficient? Apoi, trebuie să vizitați un medic cât mai curând posibil și să fiți examinat pentru a elimina bolile periculoase.

Un indice de masă corporală mai mic de 16 este mai periculos pentru sănătate decât 30+.

IMC - 25 sau mai mult

Nu vă supărați și vă faceți griji cu privire la indicele de masă corporală ridicat. Acest indicator este foarte mediu și nu este potrivit pentru toată lumea. Copiii și atleții nu ar trebui să fie ghidați de ea deloc.

Un alt lucru, dacă imperfecțiunile figurii tale sunt vizibile cu ochiul liber. Înainte de a începe antrenamentele și dietele, consultați-vă cu medicul. Examinarea poate fi necesară pentru a vă asigura că excesul de greutate nu este o consecință a unei boli.

Și numai dacă vă asigurați că nu există contraindicații, puteți începe să pierdeți în greutate.

Pentru cei care nu au timp să viziteze medicul J, vă putem sfătui să minimalizați consumul de alimente sarate, prăjite și grase, precum și să începeți să faceți exerciții banale. Deja aceasta va reduce serios riscul de a dezvolta boli cardiovasculare și va îmbunătăți semnificativ starea generală a corpului.

Cum se calculează indicele de masă corporală?

Puteți să o faceți singur. Această sarcină va simplifica calculatorul obișnuit. Dublați greutatea în kilograme pe înălțime în metri.

Un exemplu pentru o persoană cu o înălțime de 180 cm și o greutate de 75 kg.

  1. Înălțimea de 180 cm este de 1 metru și de 80 de centimetri, adică de 180 cm = 1,8 m.
  2. 75 / 1,8 = 41,6
  3. 41,6 / 1,8 = 23,1
  4. Indicele de masă corporală este 23,1

Autorul acestei metode este Adolph Quetelet (1869).

Indicele de masă corporală și armata

O înălțime mai mică de 150 de centimetri sau o greutate corporală mai mică de 45 kg îi asigură recrutului un termen de un an. Dacă, după examinare și / sau tratament, greutatea corporală nu crește, atunci un astfel de om este eliberat din recrutare.

Dreptul la întârziere de jumătate de an este acordat recruților cu un raport de greutate corporală mai mic de 18,5 (cu vârsta de 18-25 ani) și sub 19 ani (pentru bărbați cu vârsta peste 25 de ani).

Indicele de masă corporală a bărbaților

În prezent, problema excesului de greutate este mai relevantă ca niciodată. Corectați modul în care greutatea dvs. este diferită de cea normală care ajută la indicele de masă corporală (BMI). Pentru a le calcula, am creat calculatorul nostru, care poate calcula indicele de masă corporală pentru bărbați online.

ATENȚIE! Doriți să salvați facturile de utilități? Citiți instalatorul Ivan Goncharov. Trebuie doar să... Citește mai mult...

Calculator IMC pentru bărbați

Indicele de masă corporală a bărbaților

Pentru a calcula IMC, trebuie să introduceți următoarele date:

  • greutate în kilograme
  • înălțime în centimetri
  • vârstă (număr de ani întregi)

Ca rezultat al calculului, veți afla indicele de masă corporală și interpretarea acestui indicator conform Organizației Mondiale a Sănătății.

Indicele de masă corporală a bărbaților

Controlul greutății este necesar atât pentru femei, cât și pentru bărbați, și pentru aceasta există o formulă specială care determină indicele de masă corporală pentru bărbați și femei. În timp, organele interne ale unei persoane devin acoperite cu exces de grăsime și funcționează cu dificultate. Se dezvoltă boli grave: dificultăți de respirație, diabet zaharat, disfuncții ale sistemului cardiovascular, pancreas și alte tulburări în activitatea organelor vitale ale corpului. Prin urmare, este necesar să se monitorizeze periodic indicatorii de greutate. Dar pentru o înțelegere corectă a faptului că o greutate specifică corespunde corpului, trebuie să învățați cum să calculați norma de greutate.

În 1869, matematicianul belgian Adolph Quetelet a elaborat un calculator pentru a calcula norma greutății în raport cu înălțimea. Dar această metodă consideră doar date indicative, nu exacte. Într-adevăr, nu numai creșterea în greutate, ci și vârsta bărbatului, masa musculară, masa osului etc. trebuie implicate în calculul exact.

Calculatorul oferă calcule aproximative. De exemplu, dacă un bărbat este atlet, este mai dificil pentru el să-și calculeze indicele de masă corporală, deoarece masa musculară este de fapt mai grea decât stratul de grăsime.

Formulele prezentate în resursele de internet ale diferitelor țări ale lumii și ale OMS diferă în funcție de cele mai recente date. Cine, potrivit medicilor, are doar o medie, dar în realitate poate fi redundant.

Cum se calculează indicele de masă corporală

Există o formulă cu care puteți afla greutatea dvs. în raport cu înălțimea. Datorită acestei formulări, puteți fi mereu frumoasă și subțire, indiferent de vârstă.

IMC pentru un bărbat = Greutate (kg) / Înălțime (m) 2

De asemenea, puteți înlocui parametrii dvs. în calculatorul online și obțineți imediat rezultatul. Exemplu de calcul:

  • Gen - bărbat,
  • Vârsta - 40 de ani
  • Înălțime: 170 cm = 1,70 * 1,70 = 2,89,
  • Greutate: 75 kilograme.

Înlocuiți parametrii în formula BMI = 75 kg / 2.89 = 25.95.

IMC este un indicator special care reflectă greutatea dvs. în raport cu înălțimea. Acest parametru este individual pentru fiecare om și poate depinde de diferiți factori. Pentru a determina IMC, este necesar să se ia în considerare:

  • Dezvoltarea masei musculare
  • Identitatea sexuală,
  • Vârsta.

Rata de IMC pentru bărbați este mai mare decât rata de IMC pentru femei. De asemenea, indicatorul de IMC pentru bărbații din categoria de vârstă mijlocie va fi mai mare decât la persoanele în vârstă și adolescenți.

Tabelul BMI pentru bărbați

IMC la 16 - indică subțire excesivă a unui om

IMC de la 16 la 18,5 - indică un deficit de masă moderat,

IMC de la 18 la 24,9 - este norma

IMC de la 25 la 30 este tipic pentru un exces mic de greutate corporală,

IMC de la 30 la 35 - indică obezitate 1 grad,

IMC de la 35 la 40 - indică obezitatea 2 grade,

Un IMC de 40 sau mai mult este un simptom al gradului de obezitate 3.

Dacă indicele indicelui de masă corporală depășește 40, atunci apare o amenințare care amenință viața și, pentru al elimina, este necesară o intervenție în timp util.

Numai prin estimarea indicelui BMI și a volumului taliei este posibil să se determine probabilitatea apariției bolilor cauzate de obezitatea de gradul 3. O greutate corporală mare nu indică întotdeauna o insuficiență hormonală în organism și o perturbare a metabolismului. De exemplu, halterofilii de sex masculin au o greutate foarte mare numai datorită mușchilor și sunt complet sănătoși.

IMC și controlul greutății

Știind cum să calculezi corect indicele de masă corporală și să verifici în mod regulat cifra rezultată, este posibil să monitorizezi și să menții greutatea în stare normală. Dacă IMC depășește sau scade rata, atunci ar trebui să solicitați sfatul unui medic specialist. Pentru a normaliza greutatea unui specialist, veți numi o dietă adecvată și veți determina dieta. Dacă excesul este neglijabil, se recomandă sexul mai puternic:

  1. Reduceți porțiunea de hrană și frecvența de primire a acesteia,
  2. Produsele de refuzare care provoacă creștere în greutate,
  3. Intrați în dieta legumelor, fructelor și cerealelor,
  4. Stabiliți câteva ore pentru a mânca și nu pentru a vă deplasa înainte de culcare,
  5. Faceți sport
  6. Aranjați modul de repaus și somn.

Dacă IMC este inferior normei stabilite și deficitul de greutate nu este critic, se recomandă respectarea recomandărilor propuse de specialiști:

  1. Creșteți porțiunea de hrană și frecvența de primire a acesteia,
  2. Pentru a crește aportul caloric de mese,
  3. Includeți în dieta alimente care conțin proteine,
  4. Creșteți masa musculară prin exerciții fizice,
  5. Imbunatatiti somnul si odihna.

În cazul unui set critic de greutate corporală a unui bărbat sau pierderea acestuia, medicul prescrie un tratament individual, deoarece dieta și conformitatea nu vor fi suficiente pentru a corecta greutatea și pentru a preveni diverse complicații.

Rata IMC și valoarea indicatorilor obținuți

După ce ați calculat corect BMI, puteți vedea în tabelul de mai jos dacă greutatea actuală vă corespunde vârstei:

Indicele de masă corporală pentru bărbați: cum să aflați, să calculați, formula, tabelul de norme

Cum de a calcula IMT? Controlați nevoia de greutate pentru toți și pentru femei și bărbați. Există o formulă care va ajuta la determinarea indicele de masă corporală pentru bărbați. Extra kilograme au un efect negativ nu numai asupra aspectului, ci și asupra sănătății.

Organele interne sunt, de asemenea, acoperite cu grăsime și devine dificil de funcționat. Dispariția apare, activitatea inimii, pancreasul este deranjat, diabetul zaharat și o serie de alte boli grave se dezvoltă. Prin urmare, este foarte important să respectați norma de greutate.

Calculul IMC: de ce trebuie făcut

Calculatorul, care calculează indicatorul normei în greutate până la înălțime, a fost dezvoltat în 1869 de matematicianul belgian Adolf Quetelet. El a simplificat sarcina pentru oamenii cărora le păsa proporțiile și aspectul.

Numai această metodă (calculatorul) nu are întotdeauna date exacte, dar consideră că este aproximativ. Deoarece în calcul nu sunt implicate doar înălțimea și greutatea, ci și tipul de constituție, osul greu sau ușor, masa musculară, vârsta.

Calculatorul, care este disponibil pe Internet, este o aproximație și trebuie să vă concentrați asupra acestuia aproximativ. De exemplu, dacă un bărbat sau o femeie este un atlet, atunci va fi dificil să-i calculați IMC, deoarece masa musculară este mai grea decât stratul de grăsime.

Formulele prezentate pe site-urile diferite ale țărilor și ale OMS diferă semnificativ în ceea ce privește datele finale. Din punct de vedere medical, OMS are o medie care poate fi redundantă în viața reală pentru o persoană.

Cum se calculează indicele de masă corporală

Formula, care va ajuta la aflarea greutății normale în ceea ce privește înălțimea, se calculează după cum urmează:

IMC pentru bărbați = greutate (kg) / înălțime (m) 2

Această formulă ușoară vă va ajuta să rămâneți subțire și frumoasă. De asemenea, puteți să înlocuiți datele în calculatorul online și să obțineți rezultate instantanee.

Să arătăm prin exemplu cum se calculează:

Sex: Barbat.
Vârsta: 35 de ani.
Înălțime: 175 cm2 = 1,75 * 1,75 = 3,06.
Greutate: 70 kg.

Înlocuitor în formula BMI = 70 kg / 3,06 = 22,88

IMC Calculator

Astfel, conform tabelului prezentat mai jos, indicatorul se află în intervalul normal, luând în considerare vârsta și sexul. Amintiți-vă de o formulă simplă, puteți oricând să vă calculați indicatorii și să vă controlați greutatea fără un calculator online.

Rata de IMC la bărbați: valoarea indicatorilor

După calculul IMC, puteți vedea în tabel dacă greutatea dvs. are în vedere vârsta dumneavoastră și luând în considerare vârsta dumneavoastră.

În mod ideal, se consideră că indicele mediu de masă corporală al unui bărbat ar trebui să fie mai multe unități mai mici decât cele prezentate în tabel. Dar nu atât de mult încât depresia a început, iar complexele s-au dezvoltat.

Fiecare persoană are întotdeauna ceva de luptat și nu există nici o limită în ideal. Toată lumea are propria lor idee despre frumusețea corpului, cineva îi place subțire, iar cineva iubește o bomboană mică cu omul său.

Cum să rezolvați kilogramele în plus

Modalități de a face față cu kilogramele în plus suficient. Ele pot fi împărțite în 3 grupe:

  1. Nici o eliminare medicală în kg;
  2. Tratamentul medicamentos al excesului de greutate;
  3. Tratamentul chirurgical.

În același timp, ultimul articol conține o serie de contraindicații care pot fi interzise, ​​de exemplu, bypass gastric datorită prezenței prea multor IMC și există un risc de deces. Prin urmare, înainte de o astfel de operațiuni complexe și grave prescris dieta corectivă.

Pierderea în greutate fără medicamente este recomandată atunci când:

  • Există riscul unor complicații cu excesul de masă corporală;
  • Volum talie> 101-102 cm;
  • Obezitatea oricărei etape dureroase.

Se poate concluziona: orice tratament al obezității începe cu primul punct - nu terapia cu medicamente.

Terapia cu obezitate medicală:

  • Nu a existat nici un efect fără utilizarea de droguri;
  • IMC al unui om de peste 34 kg / m 2;
  • Circumferința taliei până la 103 cm.

Îngrijirea chirurgicală în tratamentul obezității are contraindicații:

  • alcoolism;
  • Tulburări psihice.

Indicatii pentru interventii chirurgicale:

  • Lipsa eficacității în a doua metodă de tratament (medicament);
  • Când obezitatea de peste 30 kg / m2 are riscul de deces în prezența unor astfel de boli:
  1. Diabet zaharat de tip 2;
  2. cardiopatiei;
  3. CHD (boală cardiacă ischemică);
  4. Sindromul de apnee în somn;
  5. Tulburări ale sistemului circulator.
  • Obezitatea oricărui grad depășește 4-5 ani.

Terapie non-medicament

Se bazează pe terapia dieta, care constă în reducerea treptată a unui kilogram, în combinație cu activitatea fizică și formarea psihologică.

  1. Scădere treptată în kilograme în 5-6 luni cu 10-15% din greutatea corporală;
  2. Menținerea rezultatului obținut;
  3. Corectarea continuă a greutății.

Pentru a obține rezultate în stadiul 1, un bărbat trebuie să consume nu mai mult de 1800 kcal pe zi cu efort fizic moderat. Pentru a obține o scădere bruscă a greutății corporale, cantitatea consumată pe zi nu trebuie să depășească 1000 kcal.

Dar dietele mono au un număr de contraindicații:

  • Restricții de vârstă - 60 ani sau mai mult;
  • Prezența bolilor cronice: ciroză, insuficiență renală, calculi în vezica biliară;
  • Diabetul zaharat tip 1;
  • Astm bronșic (respirație grea);
  • Boli ale sistemului endocrin, glandei tiroide;
  • Boli oncologice;
  • Patologia mușchiului cardiac;
  • Alcoolismului.

Suportul pentru menținerea greutății este prescris de un medic:

  1. Sibutramină Sibutramină;
  2. Fluoxetina Fluoxetina este un antidepresiv.

Medicatie Obezitate Terapie

Preparatele prescrise de un medic, nu trebuie să le utilizați fără prescripție medicală. Toate acestea foame destul de plictisitoare, dar au multe contraindicații și efecte secundare care trebuie luate în considerare înainte de a lua.

  1. Orlistat Orlistat;
  2. "Phentermine" Phentermine.

Toate medicamentele sunt luate sub supravegherea strictă a nutriționiștilor.

Obezitate

Este indicat persoanelor care suferă de supraponderabilitate peste BMI - 39.

Tipuri de operațiuni:

  1. Intervenție chirurgicală by-pass gastric;
  2. Bandaje de stomac (bandajare);
  3. Bariatric chirurgie a stomacului.

Puteți calcula greutatea corporală, pe baza formulei pe care am dat-o mai sus și numai medicul va decide ce tratament vă va ajuta în cazul dumneavoastră.

Dacă nu aveți voința de a renunța la consumul excesiv de alimente, atunci ar trebui să contactați un medic calificat fără a întârzia și a preveni obezitatea.

Aboneaza-te la site-ul nostru. Sunt multe informații noi înainte. Fii sănătoasă și frumoasă!

Calculator al IMC și greutate ideală pe baza vârstei pentru femei și bărbați

Calculator pentru calculul indicele de masă corporală (imt) și greutatea ideală pentru femei și bărbați, luând în considerare vârsta

Ponderea ideală

Indicele de masă corporală (IMC sau IMC)

Indicele obezității corporale

Problema grijilor supraponderale în timpul nostru este mult. A fi subțire înseamnă a fi frumos și sănătos. Bărbații și femeile își calculează greutatea ideală și fac tot posibilul pentru a se potrivi cu cifra prețuită. Dar cum să aflăm despre ce se străduiește?

Cel mai adesea se folosește o formulă simplă - bărbații scad 100 de la înălțime în centimetri, iar femeile 110. Numărul rezultat este considerat a fi greutatea optimă. Cu toate acestea, acest calcul nu ia în considerare vârsta, tipul de corp al unei persoane și alte caracteristici suplimentare. Prin urmare, nu este potrivit pentru toată lumea. Un rezultat mai precis poate fi găsit prin calcularea indicelui de masă corporală (BMI).

Ce este BMI

IMC este o valoare care arată cât de corect este raportul dintre înălțimea și greutatea unei persoane. Folosind o formulă specială, se calculează dacă subiectul suferă de obezitate sau de distrofie. Adesea, această metodă este folosită de medici în tratamentul bolilor asociate cu supraponderali sau subponderali.

Ideea de a calcula IMC aparține om de știință belgian, care a trăit în secolul al XIX-lea, sub numele de Quetelet. Ulterior, mulți nutriționiști și antropologi au făcut diverse ajustări la masă. În prezent, există formule prin care se poate afla BMI nu numai în conformitate cu Quetle, ci și în conformitate cu Brock, potrivit lui Humvi, potrivit lui Kreff și Devin. Astfel de nume le-au primit pe numele oamenilor de știință care au calculat indicatorii.

Formula de calcul a IMC pentru Brock a fost derivată la sfârșitul secolului al XIX-lea de un medic din Franța. Este ideal pentru omul mediu din stradă cu o înălțime de 155 cm până la 2 m. Metoda lui Brock a fost completată de profesorul Kreff. În calculele pentru metoda sa ia în considerare tipul corpului.

Folosind o formulă specifică, puteți afla dacă o persoană suferă de așa-numita obezitate centrală. Acest talie este împărțit la volumul șoldurilor. O cifră de peste 0,9 indică faptul că testul are o problemă. Cojirea agățată reprezintă o amenințare la adresa sănătății. Se spune că centimetri suplimentari la talie lipsesc câțiva ani de viață.

Trebuie remarcat faptul că indicatorii normei la momente diferite diferă. În ultimii ani, IMC ideal a devenit semnificativ mai puțin decât înainte și, prin urmare, numărul persoanelor care suferă de supraponderali și de obezitate a crescut statistic.

De ce depinde IMC

Uneori, calcularea unui IMC nu oferă rezultate corecte. Faptul este că este important să ne amintim că raportul dintre țesutul gras și cel muscular la oameni este diferit și depinde de mulți factori. Prin urmare, persoanele cu același IMC nu arată la fel.

Distingeți între tipurile de os depopulate, osul normula și tipurile dezosate. IMC de oameni slabi cu umeri înguste și piept ar trebui să fie mai puțin decât indicatorii de hiperstimice cu forme mari. Uneori, lățimea pieptului este măsurată pentru a determina tipul corpului.

Datorită diferențelor în raportul dintre mușchii și țesutul adipos, IMC-ul normal al unui bărbat și al unei femei este diferit. Nu putem ignora vârsta testului. Greutatea ideală a unei fete sau a unui băiat va fi diferită de greutatea corporală a unei persoane mature. Acest lucru nu este surprinzător. Cu vârsta, stratul gras, care cântărește mai puțin țesutul muscular, crește. Astfel, o persoană în vârstă poate obține un indicator ideal ca rezultat al calculelor și, în același timp, are probleme cu excesul de greutate. Prin urmare, persoanele peste 50 de ani sunt sfătuite să monitorizeze raportul dintre talie și șolduri pentru a preveni obezitatea centrală.

Pentru a calcula indicele normal de masă corporală a copiilor, se utilizează o formulă și un tabel special. În plus, nu trebuie să uităm că greutatea ideală a fetelor și băieților nu poate fi identică. Indicatorii diferiți vor fi la copiii sub 2 ani și la atingerea acestei vârste.

Calculat în special greutatea ideală a sportivilor. Ei dedică mult timp formării și, prin urmare, au dezvoltat mușchii. IMC-ul lor ideal va fi semnificativ mai mare decât cel al unei persoane obișnuite.

De ce trebuie să știți IMC

IMC este util să cunoască pe cei care își monitorizează forma și sănătatea. Medicii folosesc acest indicator și pentru a determina doza de medicamente. În viața de zi cu zi, este folosit pentru a controla greutatea corporală.

Este mult mai ușor să urmăriți figura știind la ce să se străduiască. Și uneori se întâmplă ca oamenii să inventeze probleme pentru ei înșiși. Fetele tinere, de exemplu, se epuizează cu diete cu o greutate absolut normală, ceea ce duce la anorexie.

Calculul indicele de masa corporala va ajuta sa determinati daca o persoana are probleme si cat de grave sunt. Dietiții, pe baza indicatorilor obținuți, recomandă unui pacient care suferă de obezitate un anumit sistem nutrițional și un exercițiu fizic.

Cum se calculează IMC

Indicele de masă corporală pentru a calcula independent, ținând cont de toate nuanțele, este destul de dificil. Putem ajuta utilizatorii noștri să facă față acestei sarcini. Pentru persoanele care au grija de greutatea lor, a fost creat un calculator online pentru indexul de masă corporală. Tot ce este necesar este să introduceți datele în formular și după câteva secunde rezultatul va apărea pe ecran. De regulă, este suficient să cunoașteți greutatea exactă. Pentru un rezultat mai sigur, trebuie să specificați volumul șoldurilor și încheieturii mâinii.

Alegeți ce formule să efectuați calculul și apoi comparați numărul rezultat cu datele din tabel. Pe baza rezultatului, este posibil să se evalueze dacă greutatea testului este normală. Un IMC indică, de asemenea, dacă o persoană este subponderală sau suferă de plenitudine. Obezitatea are mai multe grade. Acest lucru este, de asemenea, luat în considerare în calcule.

Vă oferim un calculator convenabil online pentru indexul de masă corporală. În ciuda simplității sale, este destul de precisă. Puteți calcula indicele de masă corporală pe baza vârstei folosind formule diferite sau puteți obține o cifră medie care va fi cât mai aproape de cea corectă.

IMC - o cifră aproximativă

Chiar și formula cea mai exactă nu poate calcula greutatea ideală. Fiecare persoană este individuală. Prin urmare, nu fi supărat dacă performanța dvs. este în afara intervalului normal.

Greșeala multora, și mai ales pentru reprezentanții jumătății echitabile a umanității, este dorința de a fi ca modelele din revistele lucioase. Cea mai mică abatere de la normă poate provoca panică.

Desigur, dacă calculele indică plinătatea dureroasă, merită gândită și încercând să obținem cele mai bune rezultate. Obezitatea nu afectează în mod favorabil starea generală a sănătății și starea sănătății umane. Excesul de greutate duce la hipertensiune arterială, boli cardiovasculare, diabet zaharat și boli articulare. Prin urmare, trebuie să luați măsuri și să scăpați de kilogramele în plus.

Pe de altă parte, se întâmplă ca IMC să se încadreze în limitele normale, iar organismul pare neclintit și nu este deloc tânăr. În acest caz, nu ar trebui să fii mândru de rezultatele testului și nu ai grijă de figură. Ar trebui să acordați atenție sportului sau cel puțin să creșteți activitatea fizică pentru a aduce organismul în ordine. Dar astfel de oameni nu au nevoie de o dieta deloc..

Chiar dacă rezultatele testului au arătat un rezultat rău, ar trebui să vă ascultați. Atunci când o persoană este mulțumită de reflecția în oglindă și medicii nu văd o amenințare la adresa sănătății în kilograme în plus, este mai bine să uitați de formule și calcule și să vă bucurați de viață în ritmul obișnuit.

Calculator al indicelui de masă corporală (IMC)

Cu acest calculator online puteți calcula indicele de masă corporală, indicele de masă corporală (BMI). Cu ajutorul indicelui de masă corporală puteți verifica corespondența dintre greutatea corporală și înălțimea dumneavoastră și aflați dacă sunteți supraponderal sau, dimpotrivă, dacă suferiți de o lipsă de greutate. Pentru a calcula indicele de masă corporală (BMI), completați calculatorul câmpului corespunzător înălțimii și greutății dumneavoastră. Introduceți valorile înălțimii și greutății dvs. la cea mai apropiată zecime, iar rezultatul calculului va fi cel mai precis.

Indicele de masă corporală a BMI (IMC) a fost propus de omul de știință belgian A. Quetle și poate fi calculat folosind următoarea formulă:

Pentru a interpreta valorile calculate ale indicelui de masă corporală, utilizați tabelul de mai jos.

Cum se calculează indicele de masă corporală (IMC)

Indicele de masă corporală este o estimare calculată, cu ajutorul căreia se poate determina corespondența dintre înălțimea unei persoane și greutatea sa. Conform rezultatelor calculului, se oferă o estimare aproximativă a greutății corporale, indiferent dacă este normală, insuficientă sau excesivă.

IMC a fost elaborat de statisticianul și sociologul Adolf Ketle în secolul al XIX-lea.

De exemplu, pentru o persoană cu o înălțime de 180 cm și o greutate de 85 kg, calculul IMC este după cum urmează: (85 / (1,8x1,8)) = 26

Organizația Mondială a Sănătății (OMS) a propus următoarea clasificare a valorilor IMC:

  • sub 18.5 - există o lipsă de masă. De obicei, lipsa de masă este asociată cu boli cronice, tulburări nutriționale, afecțiuni nervoase, precum și anorexie;
  • de la 18,5 la 25 - greutate normală. Greutatea corporală normală caracterizează o greutate sănătoasă necesară pentru întreaga activitate a corpului;
  • de la 25 la 30 - excesul de greutate corporală. Supraponderabilitatea crește riscul bolilor cardiovasculare și crește sarcina asupra tuturor organelor. Cu acest indicator al IMC, este de dorit să rămânem la o dietă și să facem exerciții aerobice pentru a aduce BMI la valori normale;
  • peste 30 de ani - obezitate. Obezitatea poate fi însoțită de o serie întreagă de boli, cum ar fi artrita, diabetul, diferite tumori. În obezitate, riscul de deces din cauza bolilor cardiovasculare este crescut cu 30%. Pentru tratamentul obezității și stabilizarea greutății, este necesară consultarea unui medic.

Există, de asemenea, un tabel pentru calculul IMC:

Cu noi veti invata cum sa faceti shake de proteine ​​de casa de la produsele disponibile. Nu este mai rău decât cocktailurile pudră.

Doriți să învățați să faceți împărțirile? Să încercăm să o facem.

Indicele de masă corporală pentru bărbați și femei

Clasificarea de mai sus a IMC nu are legătură cu sexul unei persoane și este concepută pentru vârste între 22 și 45 de ani.

De asemenea, trebuie să țineți cont de diferitele caracteristici ale corpului fizic. O persoană cu mușchi dezvoltați poate avea un IMC "în exces", cu toate acestea, obezitatea nu va fi observată, deoarece țesutul muscular este mai greu decât țesutul adipos.

Odată cu vârsta, amploarea IMC normală crește treptat. IMC pentru copii diferă de IMC pentru adulți, deoarece copiii au proporții diferite ale corpului, respectiv o cantitate diferită de țesut adipos.

  • Rata IMC în funcție de vârstă la copii variază de la 15 la 18;
  • 19-24 ani: un IMC normal este de 19,5 pentru femei și de 21,4 pentru bărbați;
  • 25-34 de ani: IMC este în mod normal egal cu 23,2 pentru femei și 21,6 pentru bărbați;
  • 35-44 ani: IMC este de obicei 23,4 pentru femei și 22,9 pentru bărbați;
  • 45-54 ani: IMC este în mod normal egal cu 25,2 pentru femei și 25,8 pentru bărbați;
  • după 55: IMC este de obicei 27,3 pentru femei și 26,6 pentru bărbați.

Care este cel mai eficient exercițiu de triceps? Puteți alege dintre cele propuse. Toate exercițiile sunt verificate.

Descărcați biceps pentru exercițiile și tehnicile noastre.

Rata obezității pentru IMC

Un IMC de peste 30 de ani vorbeste despre obezitate. Există trei grade de obezitate:

  • IMC 30-35 vorbește despre primul grad de obezitate;
  • 35-40 - al doilea grad de obezitate;
  • peste 40 - gradul al treilea.

Obezitatea poate cauza multe boli periculoase. Consecințele obezității includ astfel de boli cum ar fi:

  • calcificarea arterei;
  • artroza de altă natură;
  • tulburări de sângerare, riscul formării cheagurilor de sânge;
  • tensiune arterială crescută;
  • diabet zaharat;
  • tulburări metabolice de diferite tipuri;
  • boli ale sistemului cardiovascular;
  • boli oncologice ale rinichilor, ficatului, stomacului și glandelor mamare;
  • tendința crescută la depresie.

Un program bun de antrenament pentru pierderea în greutate, în urma căruia sunteți sigur că veți obține rezultate.

Am decis să obținem un simulator și nu știm ce să alegem? Vă vom ajuta cu alegerea.

Obezitatea este o afecțiune care necesită intervenție medicală. O dietă strictă, supresoare a apetitului, psihoterapie și exerciții regulate sunt folosite pentru a trata obezitatea.

În prezent, IMC este rar folosit pentru a diagnostica obezitatea și ca o măsură universală a sănătății fizice.

Rezultatele studiilor medicale recente arată că obezitatea nu este întotdeauna însoțită de boli, iar greutatea redusă, dimpotrivă, este mai periculoasă pentru sănătate.

Conform cercetărilor, aproximativ 35% dintre pacienții cu un IMC foarte mare (mai mult de 40) au un metabolism absolut normal. Și în 8% dintre persoanele cu IMC normal, au fost identificate probleme metabolice.

Ca urmare, acest grup de pacienți crește riscul de a avea boli mai caracteristice persoanelor cu obezitate. În plus, oamenii de știință au descoperit un fenomen inexplicabil, pe care l-au numit "paradoxul obezității".

Acest fenomen este că persoanele supraponderale, mai puțin susceptibile de a muri de boli de inimă decât persoanele cu greutate normală sau insuficientă.

Un experiment la scară largă a arătat că persoanele cu un IMC mai mic de 18 de trei ori mai des mor de boli de inimă. Toate aceste date sugerează că IMC, în ciuda simplității calculului, nu este o măsură corectă a sănătății, deoarece, atunci când este calculată, lipsesc un număr mare de factori care afectează sănătatea umană.

De exemplu, tipurile de depozite de grăsime, raportul dintre grăsime și mușchi, vârstă, sex, rasă, predispoziție ereditară nu sunt luate în considerare.

Studiul a arătat că, în prezent, este necesară dezvoltarea unei metodologii mai exacte pentru evaluarea stării de sănătate a oamenilor, în special a celor care sunt supraponderali sau subponderali.

IMC: calculul bazat pe vârstă. Indicele de masă corporală: tabel

Coeficientul "indicele de masa corporala" (BMI, in IMC in limba engleza) arata cat de mult in greutate in kilograme reprezinta 1 metru de suprafata corporala. Acest calcul al IMC a fost elaborat de Adolph Quetelet cu mai mult de 150 de ani în urmă și, destul de ciudat, această formulă este încă utilizată.

Ce ne oferă definiția IMC? Calcularea coeficientului va indica raportul dintre înălțimea unei persoane și greutatea sa, determinând astfel dacă greutatea corporală este normală, insuficientă sau excesivă. Raportul dintre înălțime și greutate ar trebui să fie normal, altfel abaterea vă poate afecta sănătatea.

Cum de a găsi IMC?

Indicele de masă corporală se calculează numai pe înălțime și greutate. Desigur, nu puteți aplica o formulă tuturor. De asemenea, este necesar să se ia în considerare sexul, vârsta persoanei, stilul său de viață. În funcție de aceste criterii, oamenii au un raport diferit de grăsime și mușchi. Determinarea IMC trebuie să țineți cont de toți indicatorii dvs. (dacă aveți o constituție atletică, o cifră înaltă poate fi normală pentru dvs.).

Există mai multe formule prin care se poate determina acest indice. Anterior, formula lui Broca a fost utilizată: BMI = înălțime (în centimetri) - 100. Astăzi se crede că această formulă este potrivită pentru femeile de 40-50 de ani, pentru fete 20-30 ani indicele ar trebui să fie cu 10% mai mic, figura, care este mai mare de 5-7%. În plus, acum formula BMI ia în considerare modificarea tipului de corp.

Cum se calculează calculul BMI?

Optimal pentru determinarea indexului pentru folosirea formulei Ketle. Pentru a face acest lucru, ia un calculator. Introduceți greutatea în kilograme și împărțiți în două înălțimi (creșterea trebuie mai întâi convertită în metri). Numărul pe care îl primești este indicele de masă corporală. Aceasta este formula BMI: greutatea împărțită la pătrat înălțime.

De exemplu, calculăm IMC pentru o femeie cu o înălțime de 165 cm și o greutate de 56 kg. Traduceți imediat creșterea în metri, aceasta va fi de 1,65 m. Determinați indicele de masă corporală:

56 / (1,65 * 1,65) = 56 / 2,7225 = 20,57.

În acest exemplu, pentru această femeie, IMC rezultată este la nivelul normal.

Tabelul index

Pentru a determina nivelul la care este amplasat indicatorul dvs., vă va ajuta o masă specială pentru IMC. Este ușor de utilizat, trebuie doar să vă stabiliți mai întâi indicele de masă corporală.

Dependența sănătății de IMC

Lipsa greutății corporale

Creșterea greutății corporale

Posibila amenințare la adresa sănătății

Bazându-se doar pe acest tabel când se determină greutatea corporală nu este adevărată, pentru bărbați și femei normele sunt diferite, de asemenea, trebuie să efectuați calculul IMC luând în considerare vârsta, iar pentru copii și adolescenți indicatorii sunt diferiți.

Calculul IMC pentru bărbați

De obicei, bărbații sunt mai puțin îngrijorați de indicele indicelui, dar când vine momentul să se alăture armatei, toată lumea ar trebui să o contacteze imediat. La urma urmei, acest indicator poate fi decisiv și poate servi ca o amânare temporară. Aici oamenii încep să se gândească la ce fel de IMC au. Calculul este efectuat în același mod, mai jos sunt normele pentru bărbați:

  • mai puțin de 18 - greutate insuficientă;
  • 18.5-23.8 - norma;
  • 23.9-28.5 - excesul de greutate;
  • 29 și mai sus - obezitate.

În Israel, rata este ușor mai ridicată, sa constatat după efectuarea cercetării. Sa constatat că bărbații cu un indice de 25-27 aveau o stare de sănătate mai bună. Aceste numere nu sunt normale în fiecare caz. De exemplu, un bărbat angajat în box sau forță de antrenament va cântări mult mai mult decât norma, dar acest lucru nu înseamnă că el este supraponderal.

Calculul IMC pentru femei

Pentru femei, lucrurile sunt foarte diferite. Fiecare fată se gândește mereu la greutatea ei și la cât de aproape este indicele ei ideal de masă corporală. Aici formula Ketle va ajuta de asemenea. Dacă indicele dvs. este:

  • mai puțin de 19 - greutate insuficientă;
  • 20-25 - norma;
  • 26-30 - există exces de greutate;
  • 31 și mai sus - aveți obezitate.

Dacă doriți să determinați indicele de masă corporală, pentru a decide cât de multe kilograme ar trebui să pierdeți în greutate, atunci este mai bine să contactați un nutriționist cu această întrebare. Calculând IMC, el va efectua calculul, bazat nu numai pe formula Kötele, ci pe formule suplimentare. Acesta va determina indicele exact, ținând cont de caracteristicile corpului dumneavoastră, precum și de stilul de viață. Nu se recomandă calcularea IMC în timpul sarcinii, deoarece datele vor fi false.

Ratele indexului pentru bărbați și femei diferă din mai multe motive. În primul rând, bărbații au mai mulți mușchi, iar în al doilea rând, forma fizică este mai slabă (datorită caracteristicilor fiziologice).

Calculul IMC pentru copii

Pentru a determina pentru copii indicele de masă corporală este mai dificil, copilul este în continuă creștere, schimbând. Dar aici, formula noastră vă va ajuta. Calculele sunt efectuate în același mod. Pentru a facilita acest proces și a nu efectua calcule de fiecare dată, mesele de centilă vă vor ajuta. Aceste tabele sunt ușor de înțeles. Pentru a determina IMC, veți avea nevoie de date privind înălțimea, greutatea și vârsta copilului. Prima și ultima coloană din tabel arată indicii minime și maxime, iar în coloanele din mijloc există indicatori normali pentru această vârstă. Pentru a crea aceste tabele, a fost realizată o colecție de informații la scară largă, în care au fost implicați aproximativ 1000 de copii. Tabelul BMI centralizat pentru copii este prezentat mai jos.

Masa corpului copilului dvs. în prima sau ultima coloană înseamnă că el sau ea este subponderală sau, respectiv, obezi. În acest caz, trebuie să luați măsuri urgente, dacă greutatea corporală a copilului intră în coloanele din mijloc, atunci totul este în ordine (acești indicatori BMI sunt norma pentru vârsta specificată).

Calculul IMC al unui adolescent

La adolescenți, totul este și ambiguu, este dificil să se determine indicele, iar norma în rândul fetelor și băieților în vârstă de 12-16 ani nu este de acord. Fetele cresc mai devreme, așa că indicele ar trebui să fie mai mare. Pentru a determina IMC-ul unui adolescent, este de asemenea necesar să folosiți tabelul de centile.

Ce poate spune IMC despre corpul tau?

Indicele de masă corporală servește ca indicator statistic general, dar poate servi drept punct de plecare pentru realizarea figurii ideale. Chiar dacă BMI-ul primit este norma conform criteriilor, aceasta nu înseamnă că corpul dumneavoastră este în stare excelentă. Desigur, nu este nevoie să pierdeți în greutate, dar probabil că aveți nevoie de un program de fitness pentru a vă strânge corpul. Dacă indicele dvs. este puțin mai mare decât în ​​mod normal, nu este nevoie să vă epuizați cu o dietă, dieta și fitness adecvate vă vor aduce înapoi în formă.

Dacă IMC este departe de normă și este aproape de obezitate, ar trebui să vă gândiți serios la problemă și să vă trageți împreună, pentru că nu este vorba numai de frumusețea exterioară. Având o mulțime de exces de greutate, vă riscați sănătatea.

Amintiți-vă încă o dată ce este indicele de masă corporală. Acesta este un coeficient care arată câte kilograme pe 1 metru de corp. Există o formulă simplă pentru determinarea IMC, dar dacă nu aveți timp să calculați sau nu un calculator la îndemână, puteți utiliza întotdeauna un calculator online. Trebuie reținut faptul că rata indicelui este determinată pentru toți diferit, pentru bărbați și femei datele lor. Pentru a determina norma la copii și adolescenți, ar trebui să utilizați tabelul de centile pentru vârsta potrivită.

Dacă ați stabilit norma și sa dovedit a fi mai mare decât ar trebui să fie, aceasta nu înseamnă întotdeauna o greutate în exces. Pentru a obține un IMC corect, calculul trebuie efectuat nu numai pe baza înălțimii și greutății, trebuie să țineți cont, de asemenea, de particularitățile corpului dumneavoastră. Dacă sunteți atlet (sportiv) și aveți o masă musculară mare, rata dvs. ar trebui să fie mai mare decât pentru bărbații și femeile obișnuite. Dacă indicele dvs. este mai presus de normal, nu este întotdeauna rău, atâta timp cât vă simțiți confortabil și vă place starea propriului corp.

Indicele de masă corporală a bărbaților

Uita-te pentru greutatea corporală ar trebui să fie fiecare persoană. La urma urmei, insuficiența sau excesul de greutate poate avea un impact negativ asupra sănătății umane, provoacă diverse boli, schimbări ale organelor interne și ale țesuturilor. De exemplu, cu excesul de greutate, se poate dezvolta ateroscleroza, circulația sângelui este perturbată. Aceasta, la rândul său, va duce la diabet zaharat, accident vascular cerebral. Prin urmare, este important să cunoașteți indicele de masă corporală pentru bărbați, rata căreia este diferită pentru fiecare persoană. În articolul nostru vă vom spune cum să calculați indicele de masă corporală pentru bărbați.

Indicele de masă corporală este un indicator creat pentru a reflecta greutatea unei anumite persoane la înălțimea sa. Cu ajutorul IMC, puteți calcula constituția normală a unei anumite persoane.

Rețineți că indicele de masă corporală pentru un tip tânăr va fi mai mic decât rata de IMC pentru bărbați. De asemenea, indicele de masă corporală a unui bărbat este la o rată mai mare decât cea a unei femei.

Urmărirea indicelui de masă corporală pentru bărbați este foarte importantă. Potrivit statisticilor, tinerii supraponderali adesea nu pot avea copii, deoarece există o legătură directă între nivelurile hormonale și kilogramele în plus.

Cum este calculat indicele de masa corporala pentru barbati?

Indicele de masă corporală pentru bărbați poate fi calculat folosind o formulă simplă dezvoltată în 1869. Trebuie doar să împărțiți greutatea unei persoane la înălțimea pătrată. Unitatea de măsură este kg / m2.

Dăm un exemplu de calculare a IMC pentru un bărbat, dacă înălțimea lui este de 180 cm, greutatea este de 100 kg. IMC = 100 / 1,8 pătrat = 30,8 kg / m2.

Rezultatele indicelui de masă corporală trebuie verificate împreună cu tabelul. Rețineți că această formulă nu poate fi considerată complet adevărată, este o orientare, deoarece fiecare persoană are caracteristici individuale ale organismului. Atleții, copiii, femeile însărcinate, această metodă de măsurare a IMC nu este adecvată, deoarece, de exemplu, persoanele implicate în sport, masa musculară își ia cea mai mare parte din greutatea lor. Prin urmare, norma indicelui de masă corporală pentru bărbații sportivi fiziologic mai mare.

Este important să cântăriți și să măsurați înălțimea corpului înainte de a calcula indicele de masă corporală la bărbați. Fă-o dimineață, după ce merge la toaletă. Creșterea este cel mai bine măsurată după somn.

Indicele de masă corporală pentru bărbați: tabel

După măsurarea IMC, trebuie să vă referiți la tabelul care descrie normele privind indicele de masă corporală pentru bărbați. Legați cifrele obținute de gradul de obezitate și de riscul complicațiilor asociate.


Mai Multe Articole Despre Ficat

Dietă

Este posibil să se joace sport cu pietre în vezica biliară, să beneficieze și să se facă rău

Dorința de a avea un corp frumos tonifiat duce mulți oameni la sala de sport. Alegerea unui sport de gustul său, o persoană primește o mulțime de emoții pozitive.
Dietă

Retete pentru dieta delicioasa pentru 5 mese pentru fiecare zi

Dieta 5 este o dieta completa alimentara, care este prescris pentru afectiuni ale pancreasului si vezicii biliare. Împreună cu medicamentele, folosirea dietei este o condiție importantă pentru recuperare.